25 12月

リンパマッサージで顔のむくみも疲れもさっぱり

顔がむくみやすいのが悩みで、小顔効果のあるマッサージ方法はないかと情報を探していたところ、とても手軽にできる顔のリンパマッサージ方法を知りました。両手で顔のツボを軽く押しながらリンパを流していく方法です。手の指先を、おでこの中央に当ててこめかみまで軽く押しながら、リンパを流すイメージで両手同時にそれぞれ動かします。目の上からこめかみ、目の下からこめかみ、小鼻の横かこめかみ、顎からこめかみと順番に同様に行います。最後にこめかみ部分に流したリンパを一気に流すイメージで、おでこからこめかみを通ってエラ、首へと指先で皮膚を軽く押しながら滑らせます。ワンセットはたったこれだけで、あと2,3回同じように繰り返します。細かく指を震わせながらツボを刺激するように行うととても気持ちが良いです。顔のむくみにもいいですし、なによりやってすぐに顔の疲れが取り払われるのを実感できます。顔の筋肉は表情を作ったり話したり食べたりして、けっこうな疲労感が知らず知らずに溜まっているものです。まだまだもう一頑張りしなきゃっていう時にも、おやすみ前でも、どこでも両手だけで手軽にできるこのリンパマッサージはけっこう重宝しておすすめです。化粧前にやっておくと化粧ノリも良くなります。

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